枸杞分有丰富的钙，磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值、对于缓解、降血糖、血脂有很大好处，还是砝病延缓衰老的艮药、滋补肝肾佳品，电脑族护眼的好帮手：桑椹被称为民间圣果，味甘性寒。含有丰富的活性蛋白、维生素、氧基酸、胡萝】、素、矿物质，葡萄糖、钙等，可健脾胃+助消化‘防血管硬化，乌发美容、，明目、抗衰老等功效；白果舍有多种维生索、淀粉、蛋白质、脂肪，益肺气、治咳喘、止带虫~缩小便、护血管，增加血流量等作用；山楂有较高的热量，舍有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、维生素含量极高，具有降血脂、开胃、化痰、疗腹泻、、增食欲，，预防动脉粥样硬化，补称为“长寿食品”；蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏的能力，还有健脾胃、助消化等，常食可养精神，抗衰老，是绝好的滋补品与天然药品；淡竹叶性寒，止烦渴、疗口舌生疮、牙龈肿痛、肺热咳嗽，胃热呕吐、小便赤涩淋浊等；苦荞麦止编、健脾利湿、胃痛、、腰腿疼痛、跌打损伤，营养成分非常丰富，含有生物类黄酮，多种维生素，18种氨基酸’粗蛋白、叶绿素及硒、锌、镆、铬、钙等矿物质及微量元素。
首乌虚头晕目眩、心悸、肝肾虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精、痔疮等：黑芝麻含有大量的维生素A、E.卵磷脂-钙‘铁等、具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等，被视为滋补圣品。
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